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다이어트 식단10

10월 3주차 다이어트 일기 작심삼일이 될 게 뻔한 다이어트 일기  이번주도 역시나 밀가루의 유혹을 참지 못했다에그타르트 3개를 쳐묵쳐묵하고대왕 카스테라를 순삭하고거기에 치킨 양념반 후라이드반까지.. 한주도 거르지 않고 다이어트는 실패하고 있지만그래도 엄마의 도시락은 계속된다.  10월 19일(토) 야채샐러드, 각종과일, 버섯구이, 부추전  10월 20일(일) 야채샐러드, 각종과일, 버섯구이   10월 21일(월) 야채샐러드, 각종과일, 깻잎전, 관자구이  10월 22일(화) 야채샐러드, 각종과일, 구이(가지, 버섯), 부추전   10월 23일(수) 야채샐러드, 각종과일, 찐만두, 관자 10월 24일(목) 야채샐러드, 각종과일, 깻잎전, 가지구이  10월 25일(금) 야채샐러드, 각종과일, 고추전, 동그랑땡  엄마가 지겹지 않게 맛.. 2024. 10. 31.
10월 2주차 다이어트 일기 작심삼일이 될 게 뻔한 다이어트 일기  지난주 이틀 연달아 배달시켜 먹었더니엄마가 도시락에 밥을 싸주셨다. ㅠㅠ 탄수화물은 안되는데 ...역시나 의지박약인 나는실패했지만 그래도 꿋꿋하게도시락 다이어트를 계속 하는 중이다.  10월 14일(월) 야채샐러드, 각종과일, 샌드위치, 꼬마김밥 10월 15일(화) 야채샐러드, 각종과일, 잡곡밥, 어묵볶음, 김치, 오이소박이  10월 16일(수) 야채샐러드, 각종과일, 고추전, 멸치주먹밥, 석박지  10월 17일(목) 야채샐러드, 각종과일, 가지구이, 관자구이  10월 18일(금) 야채샐러드, 각종과일, 부추전, 구이(버섯, 관자)  이젠 야채도 보약이 되는건가... 싶은..무서운 느낌이...너무 맛있다. 몇주 먹었는데 물릴만도 한데전~~혀 없이너무나 맛있게 잘 먹.. 2024. 10. 22.
10월 1주차 다이어트 일기 작심삼일이 될 게 뻔한 다이어트 일기    샐러드 도시락을 먹는다고 해서밀가루 설탕등을 일절 먹지 않는것은 아니다.  직장생활을 하다보면핑계지만 계속 먹을일이 생긴다 또 한번씩 당이 땡길때는스스로 제어를 하지 못한다.  10월 1주차는 밀가루 파티다. 짜장면이 너무 먹고 싶었지만 꾹 참다가결국 짜파게티로 합의보고1개 게눈 감추듯 먹어치우고 아~ 왜이렇게 삼겹살이 먹고 싶은지이틀 연장 삼겹살 구워 먹고 나서야살것 같은 느낌적인 느낌 역시 고기를 먹어야 힘이남... 엄마가 싸주신 도시락 공개~~ 9월 30일(월) 야채샐러드, 각종 과일, 전복죽  10월 1일(화)  국군의 날 임시공휴일 pass~~ 10월 2일 (수) 야채샐러드, 각종과일, 부추전, 가지구이, 애호박구이   10월 3일(목) 개천절 pass.. 2024. 10. 8.
9월 4주차 다이어트 일기 작심삼일이 될 게 뻔한 다이어트 일기    거꾸로 먹기 식사법?야채샐러드 다요트? 글쎄 딱 뭐라 할순 없지만 아무튼밥순이였던 내가 밥을 최대한 줄이고 시작한 다이어트다 이러다 죽겠구나 싶을만큼 느낀 위기의 순간도 있고배가 안고픈데도 꾸역꾸역 먹고 있는 내자신이 제어가 안되는 ... 안되겠다 싶어 시작한 다이어트다  4월부터 시작했는데 하는 둥 마는 둥 하다가 9월부터 도시락 싸오면서 본격적으로 하는데 고기를 철저히 배제한 식단인데야채샐러드에 소스 넣고 먹어봤지만 소스가 넘 달기도 하고엄마가 직접 만든 소스도 물려서그냥 소스 없는 야채샐러드와 과일 그리고 탄수화물 단백질 도시락 3개...가 나의 점심 도시락이다 우리 엄마 도시락은 역시나 대륙스케일이라뚱뚱한 딸 풀만 먹는다고 안쓰러운지양이 상당하다그걸 또 .. 2024. 9. 27.